Uma noite bem dormida é importante para os aspectos físicos, emocionais e fisiológicos. É durante o sono que são liberados os hormônios responsáveis pelo bom funcionamento cardiovascular, cerebral e do crescimento. A falta de sono é o culpado pela alta incidências de doenças cardiovasculares, sobrepeso, dificuldades de concentração, além de problemas com ansiedade.
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