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Box Evolution apresenta 7 motivos para conhecer e aderir ao Cross Traning em Xanxerê

Box Evolution apresenta 7 motivos para conhecer e aderir ao Cross Traning em Xanxerê

cross training é uma variação de estilo de treinamentos que consiste em intercalar outras atividades dentro da sua programação sem perder o foco no objetivo principal. Esse estilo de treinamento é utilizado quando a pessoa está lesionada, estressada, cansada, recuperando-se de uma lesão ou não encontra tempo hábil para treinar. E, segundo os especialistas, é eficaz. A variação da atividade pode também proporcionar um descanso psicológico ao atleta, sem dar folga ao condicionamento cardiorrespiratório e muscular. Com base nisso os coach da Box Evolution elencaram sete motivos para você conhecer o Box e aderir ao Cross Traning:

  1. Emagrece de forma eficiente. …
  2. Aumenta a mobilidade muscular. …
  3. Aumenta a flexibilidade. …
  4. Fortalece e tonifica os músculos. …
  5. Melhora o condicionamento físico. …
  6. É divertido. …
  7. Reduz o estresse.

Para quem ainda está em dúvidas a Box Evolution, convida você para conhecer a maior estrutura e rede da América Latina na modalidade. E para isso você precisa inovar, arriscar, decidir, superar-se, permitir-se ir além para conquistar o impossível, pois na Box Evolution, juntos alcançaremos os melhores resultados.

Confira um pouco da aula e treinamento deste sábado (17) em Xanxerê

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